Пайдалуу кеңеш: Көк чайды кантип туура ичүү керек?

Что произошло

Врач-диетолог Дарья Русакова рассказала о пользе и вреде зелёного чая. Напиток укрепляет иммунитет и ускоряет метаболизм, но при чрезмерном употреблении вызывает тревогу и нарушает сон. Взрослым разрешено пить 3–4 чашки в день, но не вечером. Чай нужно пить свежим, так как через 12 часов он может вызвать аллергию и проблемы с печенью.

Что важно

• Суточная норма для взрослых
• Рекомендация пить свежим

Источники сюжета: 1