Кыргызча

Пайдалуу кеңеш: Элүү жаштан ашканда кандай азыктарды колдонуу керек?

Нутрициолог Алина Черепанова рекомендует людям после 50 лет обогатить рацион продуктами, богатыми калием, магнием, омега-3 и клетчаткой.

24.kg+2 источника2 ч назад

О чём это

Нутрициолог Алина Черепанова рекомендует людям после 50 лет обогатить рацион продуктами, богатыми калием, магнием, омега-3 и клетчаткой. Это необходимо для поддержки сердечно-сосудистой системы и работы кишечника. Эксперт советует употреблять жирную морскую рыбу, орехи, овощи, фрукты, а также кисломолочные продукты. При наличии диагноза перед изменением диеты следует проконсультироваться с врачом.

Что это значит для вас

Эта новость о здоровье для всех людей старше 50 лет. Она касается и кыргызстанцев в России, и в Кыргызстане. Рекомендации по питанию помогут поддержать здоровье.

Остались вопросы

Собрано из 3 источников

24.kg 24.kg 24.kg

Посмотреть весь сюжет по времени

Читать в источнике (24.kg)

Это краткий пересказ, подготовленный Aikena. Полный материал и все права на него принадлежат источнику. Откройте оригинал по кнопке выше.

Дальше в номере

Нацбанк разместит 10-летние гособлигации на 250 млн сомов под 8%

Предыдущая: SCO countries intend to strengthen institutions of motherhood, fatherhood

Объявления по теме: работа

Водитель электроштабелера на склад Яндекс Маркета — Софьино, МОМосква Срочно нужны сушисты — опыт не обязателен, 5000 ₽ за сменуМосква · 5 000 ₽Требуется охранник (служба безопасности)Бишкек

Все объявления: Работа 💼 Инструкция: Работа для мигранта: первые шаги, чтобы не…