Пайдалуу кеңеш: Коңуруктан кантип кутулуу керек?

О чём это

Врач-оториноларинголог Александр Леткин рассказал, что храп может быть опасен из-за риска остановки дыхания и нехватки кислорода. Основными причинами называют лишний вес, курение, искривление носовой перегородки или увеличенные миндалины. Для уменьшения симптомов рекомендуют спать на боке, отказаться от алкоголя и снотворных перед сном, а также увлажнять воздух. Если проблема в затрудненном носовом дыхании, необходимо лечить основное заболевание, например аллергический ринит или убирать полипы.

Что важно

• Храп может быть опасен
• Причины храпа — вес и вредные привычки
• Спать нужно на боку
• Алкоголь и снотворные усиливают храп