Кыргызча
Пайдалуу кеңеш: Арыктоого тоскоол болгон азыктар аталды
Главный диетолог Министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова заявила, что некоторые популярные завтраки и обезжиренные проду
О чём это
Главный диетолог Министерства здравоохранения Приморского края Ольга Ямилова заявила, что некоторые популярные завтраки и обезжиренные продукты могут мешать похудению. По её словам, смузи и свежевыжатые соки содержат много быстрых углеводов и не насыщают. В обезжиренные продукты производители часто добавляют крахмал, сахар и загустители, а недостаток жиров ухудшает усвоение витаминов. Для похудения она рекомендует ограничиться половиной авокадо и небольшой горстью орехов (около 30 грамм) в день.
Что важно
- Смузи и соки содержат много сахара
- Обезжиренные продукты содержат добавки
- Орехи и авокадо калорийны
- Одна клетчатка не поможет похудеть
Остались вопросы
Это краткий пересказ, подготовленный Aikena. Полный материал и все права на него принадлежат источнику. Откройте оригинал по кнопке выше.
Дальше в номере
В Кыргызстане за пять лет построили и отремонтировали 673 объекта образования
Ещё новости
Economist.kg · 1 ч назад
Без доступа к безопасной воде остаются 1.4% кыргызстанцев
Политклиника · 1 ч назад
Кырчында уникалдуу маданий мейкиндик түзүлдү Бүгүн, 2-сентябрда Министрлер кабинетинин төрагасы Адылбек…
Sputnik Кыргызстан · 1 ч назад
Российско-кыргызский центр исследования инфекций начали строить в Бишкеке
24.kg · 1 ч назад
Мектепке кабыл алуу. Биринчи класска каттоо 15-сентябрда аяктайт
24.kg · 1 ч назад
Sadyr Japarov holds official meeting with Prime Minister of Pakistan
24.kg · 2 ч назад
Подготовьтесь к школе с рассрочкой «Пайда!» от «Оптима Банка»