Книга: «К себе нежно» — Ольга Примаченко - Жанр: популярная

Описание

Книга: «К себе нежно» — Ольга Примаченко - Жанр: популярная психология, саморазвитие, забота о себе - Формат: твердый переплет, полноразмерное издание - Оформление: розовая обложка с иллюстрацией сердца, качественная мелованная бумага - Издательство: Бомбора - ISBN: 978-5-04-113925-2 (указан на обороте) - Аннотация (со страницы книги): издание для тех, кто выбирает себя, учится принимать свои чувства и границы, говорить «нет», развивать доброту к себе и мягко выстраивать внутреннюю опору. Теплым языком и практичными советами автор помогает замечать потребности, отпускать чувство вины и бережно относиться к своим ресурсам. - Содержание: короткие главы, упражнения и рефлексивные вопросы, примеры из жизни, техники самоподдержки, ритуалы заботы о себе. - Кому подойдет: тем, кто хочет снизить уровень внутренней критики, научиться осознанности, наладить отношения с собой и близкими, мягко выстроить личные границы. - Дополнительно: на фото — несколько экземпляров в твердом переплете.